Say No To Rice

*UPDATE *

_____________________________________

sebagai memenuhi pihak penganjur..
maka aku gagahkan diri jigak laaa
membuat entry khas ari nie..
'Say No To Rice'

1. Gambo terkini..

Puan rumah bersama buah hatinya.. Ni masa raya tahun 2010

2. Berat Terkini : 97.1kg
*ko dah gemokkk ain

3. Gambo penimbang
*sila ignore stokin chumel tuh ye

so tgal update makanan aje kan..

tu nanti hujung minggu kita buat..

Kekurangan Aku

Kekuatan tidak hanya datang dari kemampuan fizikal,

tetapi ianya datang dari semangat yang tidak pernah mengalah.

Amek dari SINI

kenapa aku sering gagal dalam DIET?
kenapa aku tak berjaya mcm org lain?
Sedangkan aku menuntut dengan cikgu yang sama..
buat exercise yang sama...
follow apa je yg org lain buat..

tapi still.. zero.. takde apa2 yang jadi..

aku rasa aku tak cukup kuat lagik..
mcm yang tuan punya blog tu cakap..
kekuatan bukan sekadar kemampuan fizikal
tapi kekuatan sebenar itu adalah
semangat yang tak pernah padam..
never give up..

itu kekurangan aku..
bercakap mmg mudah sbb bermodalkan air liur..
tapi nak membuatnya parah..
how teruk me n myself..
tak bersemangat waja dalam DIET nie.

bila org tanya 'ko x nak berubah ke?'
aku jawab 'aku nak berubah'
dia ' dah tu apsal ko tak berjaya. org lain leh je berjaya'
aku ' entahlah.. mungkin semangat aku dah luntur..'

mcm mana aku nak carik semangat?
motivasi yang hilang tah ke mana..
aku akui masalah personal aku skrg nie
byk bagi effect kat aku..
antaranya semangat meneruskan perjuangan DIET..
banyak kekangan.. aku buat yang mana buleh aje laa
aku tak leh paksa diri aku..

aku bukan peserta pertandingan kurus badan
yang akan dapat ganjaran ratus ribu USD kalu kurus..
jadi senang citer momentom tu tak ada..
hilang ke mana tah..

aku tak pernah salahkan org lain
bila diet aku gagal..
aku tak pernah cakap kaedah itu tak bagus
kaedah ini bagus.. sebab bagi aku
semuanya bagus.. cuma.. ye laa...
semangat diri aku yang kian pudar..

mengharapkan ada keajaiban akan datang
aku mahukan semangat itu..

Cobaan

untuk kali ke berapa tah..
esok aku akan mulakan lagik cabaran..
manalah tahu kot2 berjayakan..
cobaan apa??
esok je laa kita story morry ye..

sekarang nie mode tak moh pressure..
biarlah yang gagal tu biar gagal..
salah DIRI SENDIRI kan..
padan muka aku...

tapi x salah kalu kita mencuba lagik..
cara yang salah ke betol ke..
tak kesahlah..
at least perasaan nak buat tu ada...

Bersemangat Lah

diri aku kena bersemangat..
monday just start...
so jgn sampai ada yg keguguran ye..
tuan rumah tgh siapkan persiapan..
1 Dec 2010 yang bakal menanti..

dun stress... until aku betol2 bersedia..
sbb otak ku tgh benggong..
dengan masalah jiwa yang kacau..

Leh ker ?

buleh ker kalau aku nak kerap puasa next week
bagi menghilangkan rasa napsu serakah makan aku??
lately nie aku tgk aku mcm jadi org tak betol..
aku kembali menjadi giler makan...
aduuiiyaaaa...

so setelah berfikir fikir..
aku rasa aku nak puasa laaa...
menahan nafsu makan.. dari terus berleluasa..
dulu takdelah mcm nie..
huhuhu..

kena muhasabah diri balik aku nie..
kena center kan kepala otak yang dah berat sebelah nie..
hhrrmmm...

kantoi makan

huhuhu minggu nie ada kantoi makan..
ish ish ish.. nak jadi apa laaa aku nie..
oo minggu nie pon sangat stresss...
mcm ada satu perasaan tekanan..

oohh tidak tidak..
ain.. sila sedar diri ko gemok ye...
sila jgn kantoi suka suka...
kena kembali pada trek asal..
duduk diam2..
pikir yang terbaik buat diri ini...

never give up dear..
Allah baru nak uji sikit je nie...
kuatkan semangat ye budak gumukkk...

Dah Ok Sikit

Alhamdulilah... hari nie dah ok sikit pinggangnya...
rasa sengal masih ada.. cuma ye laa tak leh nak lasak2..
lasak sikit je mula rasa nak baring aje x nak bangun2...
sbb kalu bangun sakitttttttt.. huhu

exercise pon buat sambil baring hehehe..
dari x buat langsung kan...
sbb arini x gi jalan kat padang..
encik suami sibuk keje...
petang pon balik lambat hari nie..
jadi terpaksa buat alternative lain..

pelik betol.. makan ubat saraf nie selera makan menjadi jadi..
mulut nie asyik nak nguyah aje..
seb baik masak sayur lebih tadi... leh laa dok 'mentong2' jawa kater..
harap2 esok fully recover laaa..
sbb esok nak g keje... sudah rindu sama opis...

Cuti Sakit 2 Hari..

dapat surat chinta dari doktor..
mengarahkan aku tok berehat selama 2 hari..
rehat yang sungguh rehat..

al kisahnya.. semalam bangun tdo nak siap2 g kelas kak rahimah
aku terkena serangan lumpuh separuh badan secara tiba-tiba..
dari paras pinggang hingga kaki..
terasa bisa menyucuk2 di bahagian bawah pinggang..
nak ngiring tak buleh nak bangun duduk tak leh..

encik suami sgt scary okay.... dan muka dia pon cuak..
aku lagilah cuak.. x leh nak cakap apa..
dah ler bdn encik suami tu kecik aje..
mmg tak terangkat nak bantu aku..
2 jam terlantar tanpa bergerak..
mcm2 andaian dah keluar kat otak aku..
patah pinggang? lumpuh? cacat?
gosh.. sgt sgt sgt seram giler..

after 2 jam aku tenangkan diri.. aku cuba bangun lagik..
dengan cara ngiring try to get up..
yg memberi masalah adalah.. aku baring atas toto depan tv je
bukan atas katil.. so adalah sgt payah tuk bangun..
cuba banyak kali.. akhir aku berjaya bangun dengan bantuan encik suami semestinya
tapi aku xleh duduk.. mean pinggang aku x leh tampung badan..
again rebah lagi sekali.. seksanya adalah sgt menakutkan..

never give up.. jam ke 4 aku baring relax..
aku try bangun lagik.. alhamdulilah boleh.. walau pon aku x leh nak duduk..
cepat2 mandi dan bersiap..
i need a doctor now.. serius..
problem gak nak duduk dalam kete.. alamatnya..mmg berbaring je,..

masuk jumpa doktor dan dan aku kena bebel..
dia kata hujung tulang belakang aku sakit..
ada 2 kemungkinan..
1) tulang bengkak.
2) urat saraf aku tersepit dek lemak aku yg berkilo2 nie..
naik menanah telinga dgr dia bebel... yg semata mata menyalahkan kegemukan aku..
kalu dengar mmg kecik ati.. tapi apa nak buat.. dah memang aku gemok kan..
bukan aku nak sgt gemok nie...

dan tuan doktor bukan saya tak berusaha tuk kurus..
saya jaga makan..
saya buat exercise *even tak sebanyak n excellent dari org lain but i still do it..
saya kuatkan semangat.. i do everything..
but belom kehendak Yang Esa untuk kata Kun Fa Ya Kun pada saya..
i'm still maintain with my weight.. tak turun tak naik.. masih beku di situ tuan doktor..
*hanya luahan aku kat sini je laaa.. depan doktor tu aku senyap je.. tgh2 sakit nak dgr doktor nagging.. ooo sangat stress ok... seb baek dia bagi aku mc 2 hari...

so currently aku kat atas katil bertemankan cik lappy kecayangan..
what else can i do.. tadi dah buat terapi berjalan di padang 30 minit dgn encik suami..
sakit tuk setiap langkah.. tapi at least aku cuba..
ye saya cuba tuan doktor... buakn saya dok bodohkan diri melantak di atas katil nie sambil layan sakit... aarrgghhhhh... sgt stress ok..

kesimpulannya dari derita sakit nie... NO HIGH HEELS *so kena beli kasut baru since aku xde kasut yg bertapak rata... PLEASE DIET *aku tetap buat kan...and NEXT check up next week.. done.. kembali berehat.. tada..

*sgt sedey bila kita berusaha tapi kita tak berjaya... org lain dah berjaya.. tapi kita masih tertinggal keretapi.. dok diam2 muhasabah balik diri..

rayaaaa

oo lama sudah tak update...
bila ke bzian melanda..
cuma nak wish..

SELAMAT HARI RAYA QURBAN
kawan-kawan..

*sila jgn makan macam-macam ye ain

Quarter D Pounder

hohoho tu bukan nama makanan daaa
aku bukan leh makan pon mende tuh,..

tapi tu nama program anjuran company aku
dengan kerjasama Pusat Perubatan Menara dan
Unit Sukan dari UiTM (sorry aku tak ingat nama penuh depa)

aku antara 50 orang terpilih untuk program nie..
huhuhu alhamdulilah.. even kena bayar RM300..
aku redha sbb dah dapat tukang sponsor tuk bayarkan.,.
esok akan mula kelas.. dari kol 5.45 until 6.45 petang
berdebar2 di buatnya..
before nie join kelas kak rahimah takde lah berdebar sgt
tapi yg ni rs nak jatuh jantung..
harap2 aku leh buat..

program nie amek masa 3 bulan..
semoga aku berjaya laaa...
aku bukan nak kurus kering pon.. tapi..
cukuplah dapat berat yang ideal supaya BMI aku normal

esok aku update apa jenis exercise yang depa ajar ye
aku still maintain ngan exercise bersama Jillian tu..
walau kdg2 tu perasaan nak give up tu ada..
well bukan senang nak kurus ye ain..
sila sedar diri...

doakan yang terbaik buat aku ye..
aku pon mahu kurus dan sihat..