Tuesday, May 11, 2010

Hasil Hari Yang Ke 30

tadaaaaa arini genap sebulan aku berdiet..
update terkini... berat turun 5 kg aje...
tapi in term of inchi mmg sgt byk..
sbb apa banyak... sebab baju kurung ku
semua dah jadi ala2 'baju pinjam'
harap laa sgt berat nie menurun lagik
dan lagik dan lagik...

so menu untuk hari ini...

sayur petola dan sayur bayam

bekal dari rumah :- ayam blackpaper

petang nie x tahu nk dinner apa....

5 comments:

  1. klu menu sblm ni byk masak lemak,

    lauk yg ni byk khasiat..
    huhu

    5kg, cantek dah tu..usaha lagi

    ReplyDelete
  2. takper ain,..janji ad loose kan,..;D

    ReplyDelete
  3. ain, tahniah!
    5kg pun byk tu dlm masa sebulan. 2 bulan lg turun 10kg lg..makan tetap makan. try amik multivitamin lak lepas ni.

    ReplyDelete
  4. cik xxx & myoliza : xpe xpe.. nie diet tanpa exercise nie.. kalau exercise lagi superb kan... eerrmm kena mulakan exercise gamaknya

    cza : ada suggestion multivitamin tak??

    ReplyDelete
  5. for Ain, wa ingat lu dah salah sikit coz lu ambik sayur banyak. untuk Atkins lu bole ambik just 2 cup vegies and important salad. multivitamin wa suggest lu ambik brand Blackmores or Safwa, exercise penting 30 minit perday.

    ReplyDelete